Bouldern bezeichnet das seilfreie Klettern in Absprunghöhe über dicken Sicherungsmatten;

dafür ist kein Sicherungspartner notwendig - die reine Bewegung steht im Vordergrund;

Technik, Kraft, Koordination werden trainiert!


 

KURS-INHALTE:

 

Modul 1:

 

Dauer: 3 x 2 h

  • Hallenregeln / Farbboulder erklären
  • Aufwärmen
  • Richtiges Greifen / Steigen
  • Körperschwerpunkt verschieben
  • Springen / Stürzen + Abrollen
  • Gemeinsames Bouldern

 

Modul 2:

 

Dauer: 5 x 2 h

 

Voraussetzung: Sicheres Beherrschen der Inhalte Modul 1!

  • WH Modul 1 + individ. Können ermitteln
  • Statische / dynamische Bewegungen
  • Kennenlernen spez. Techniken (Eindrehen, Schulterzug, Kreuzzug, Hooks...)
  • Spotten
  • Kennenlernen Trainingsbereich + Übungen
  • Verbesserung Eigenkönnen

 KURS-TERMINE:

 

Modul 1:

 

3 x montags von 18 - 20 Uhr

 

Termine: 9. / 16. / 23. 4. 2018 - noch 1 freier Platz!!

 

Preis: € 75,-

Mindestteilnehmerzahl: 4

 

 

 

 NEU:

Modul 1 - WOCHENEND-BLOCK:

 

Termin: Sa, 14.4. + So, 15.4. - jew. 9 - 12 Uhr

 

Preis: € 75,-

Mindestteilnehmerzahl: 4

 

 

 

Modul 2:

 

5 x montags von 18 - 20 Uhr

 

Kursstart30. 4. 2018

 

Preis: € 125,-

Mindestteilnehmerzahl: 4

 


ANMELDUNG:

 

WICHTIG: Für alle Kurse ist eine Naturfreunde-Mitgliedschaft Voraussetzung - kann in der Halle abgeschlossen werden oder per Mail: klicke hier.

 

Anmeldung (muss Name, Geburtsdatum, Mitgliedsnr. - kann auch nachgereicht werden, Kursbezeichnung, Kursstart beinhalten)  per Mail an: office@kletterhalle-steyr.at

 

Kursgebühr (inkludiert Eintritt, Leihmaterial, Kursleiter) unter Angabe des Namens des Kursteilnehmers und der Kursbezeichnung bitte auf folgendes Konto einzahlen:

 

NEUES KONTO: Naturfreunde Kletterkurse, IBAN: AT255400000000704627

 

Erst mit dem Zahlungseingang ist die Anmeldung fixiert!