Bouldern bezeichnet das seilfreie Klettern in Absprunghöhe über dicken Sicherungsmatten;

dafür ist kein Sicherungspartner notwendig - die reine Bewegung steht im Vordergrund;

Technik, Kraft, Koordination werden trainiert!


 

KURS-INHALTE:

 

Modul 1:

 

Dauer: 3 x 2 h

  • Hallenregeln / Farbboulder erklären
  • Aufwärmen
  • Richtiges Greifen / Steigen
  • Körperschwerpunkt verschieben
  • Springen / Stürzen + Abrollen
  • Gemeinsames Bouldern

 

Modul 2:

 

Dauer: 5 x 2 h

 

Voraussetzung: Sicheres Beherrschen der Inhalte Modul 1!

  • WH Modul 1 + individ. Können ermitteln
  • Statische / dynamische Bewegungen
  • Kennenlernen spez. Techniken (Eindrehen, Schulterzug, Kreuzzug, Hooks...)
  • Spotten
  • Kennenlernen Trainingsbereich + Übungen
  • Verbesserung Eigenkönnen

 KURS-TERMINE:

 

Modul 1:

 

3 x freitags von 17 - 19 Uhr

 

Termine3. / 10. / 17. 11.

 

Nächster Kurs: Anfang Dez.

 

Preis: € 75,-

Mindestteilnehmerzahl: 4

 

 

 

Modul 2:

 

5 x freitags von 19.30 - 21.30 Uhr

 

Termine3. / 10. / 17. / 24. 11. / 1. 12.

 

Preis: € 125,-

Mindestteilnehmerzahl: 4

 


ANMELDUNG:

 

WICHTIG: Für alle Kurse ist eine Naturfreunde-Mitgliedschaft Voraussetzung - kann in der Halle abgeschlossen werden oder per Mail: klicke hier.

 

Anmeldung (muss Name, Geburtsdatum, Mitgliedsnr. - kann auch nachgereicht werden, Kursbezeichnung, Kursstart beinhalten)  per Mail an: office@kletterhalle-steyr.at

 

Kursgebühr (inkludiert Eintritt, Leihmaterial, Kursleiter) unter Angabe des Namens des Kursteilnehmers und der Kursbezeichnung bitte auf folgendes Konto einzahlen:

Naturfreunde Steyr, IBAN: AT231200010018334747, BIC: BKAUATWW

 

Erst mit dem Zahlungseingang ist die Anmeldung fixiert!